”Children's Corner” – 10 tips för bättre passform

”Children's Corner” – 10 tips för bättre passform

Så du vill lära dig att rida en häst? Nu kommer du att stöta på ett enormt och oändligt kunskapsfält! Även när du tillbringar 20 år eller mer i sadeln kommer du fortfarande att känna att du fortfarande måste lära dig och lära dig, och det okända kommer att dyka upp mer och mer för varje dag ...

Men i det första skedet av din resa måste du sätta dig in i ett antal saker som i alla fall kommer att vara nycklarna till framgång. Om du lär dig att kontrollera dessa grunder, kommer du att ha många år av njutbar och, viktigast av allt, säker ridning framför dig!

Om du någonsin har använt en uthyrningstjänst där de ger dig en häst i en timme, så lärde de dig förmodligen att du måste sparka hästen med hälarna för att få den att gå, dra tyglarna mot dig så att den stannar, och sväng höger eller vänster – dra i dig själv höger respektive vänster tygel. Men om du redan har en egen häst eller en häst som du regelbundet tränar på, kommer du att få reda på att det finns mycket enklare och bekvämare sätt för hästen att kommunicera med honom, sätt att förmedla till honom exakt vad du vill ha från honom.

Grunderna i ridning är något du kan arbeta med och förbättra, oavsett vilken erfarenhetsnivå du når. Även toppidrottare arbetar regelbundet för att förbättra sin balans genom att införliva många "nybörjarövningar" i sin dagliga rutin.

låt oss överväga tio saker du kan jobba med hela tiden!

1. Hur man håller i tygeln

Hur håller du i tyglarna? Håller du dem som om du spelar piano? Eller som om du bär en kopp varm choklad – med tummen upp?

Tillfället måste vara ganska gediget fäst mellan tummen och pekfingret. Så han glider inte i handflatan, utan går in i en knytnäve mellan lillfingret och ringfingret.

Se till att dina lillfingrar inte sticker ut och att du inte lindar en tyggel runt dem, annars riskerar du att skada dem!

2. Hur man roterar

Det är faktiskt mycket lättare att vända än du kanske tror! Hästar har verkligen en stor känsla för vad du gör och hur du sitter i sadeln. De påverkas kraftigt av även små rörelser i din kropp. Prova själv: be din häst att gå aktivt och sedan, istället för att dra i tyglarna som ett styre, är det bara att titta vart du vill.

Om du vill svänga höger, titta till höger. Överdriv dina rörelser, om du inte får svar direkt – vänd på axlarna samtidigt. Men du kan inte bara dra med innertygeln!

3. Hur man sitter

Det är bäst att ha en instruktör (coach) övervaka dina träningspass. Det är han som bättre än någon annan kommer att kunna hjälpa dig att arbeta med landningen. Låt honom titta på ditt bälte och se till att det är parallellt med marken.

Det är viktigt att tyngden går in i svanskotan. Att falla bakåt eller framåt försätter dig i en mycket osäker position, en osäker position.

Titta på hjälmvisiret – det ska vara horisontellt, inte i vinkel!

4. Axel

Det är väldigt svårt att avgöra om dina axlar är sneda! Så låt oss bara glömma det! Det är mycket lättare att fokusera på dina armbågar och se till att dina armbågar är på samma avstånd från marken. Detta är mycket lättare än att försöka få samma nivå på dina axlar.

Ett intressant sätt att snabbt förbättra formen på hela din överkropp är att försöka lyfta någon eller något (med betydande vikt) på din häst. I voltering (ridgymnastik) får vi andra ryttare på hästen, och detta har en fantastisk effekt på att korrigera ryttarens hållning, speciellt hans axlar!

5. Raka fötter

Om dina fötter är raka kommer du att kunna hålla din häst upprätt. Föreställ dig att du har skidor på fötterna och du behöver hålla dem jämna och på samma nivå. Eller så kan du tänka dig att du cyklar och stigbyglarna ska sitta på den bredaste delen av dina fötter. Denna färdighet kommer att bli viktigare och viktigare när du utvecklas i ridningen, särskilt när det gäller att arbeta med sidorörelser, eftersom ryttare, för att uppmuntra hästen att gå åt sidan, trycker lätt på stigbygeln från den sidan.

6. Luta framåt

Att luta sig framåt är normalt när du hoppar (så länge hälarna är nere), men om hästen plötsligt stannar och du lutar dig framåt kan du ramla ut genom halsen! En bra övning som kan hjälpa i det här fallet är att gå upp helt i stigbyglarna. Stå i stigbyglarna som om du stod på marken, och se till att tårna inte pekar utåt. Om du har sett ryttare åka med tårna utslagna, titta på triathlettoppen. Deras fötter ser inte utåt, annars skulle sporrarna ständigt sitta i hästens sidor. Genom att vända tårna utåt lutar du dig ännu mer framåt.

7. Ischial nivå

Skäms du lite över att du inte vet var dina sittben är? Du är inte ensam!

Om du vet var din coccyx är och var ditt blygdben är, lägg då märke till att det finns ytterligare två ben som du sitter på (vänster och höger).

Om du vill veta om de är på samma nivå, föreställ dig att du har ett bälte på dig. Är det på samma nivå fram och bak och vänster och höger?

Om dina sitsben var pekare, vart skulle de peka? Pekar de mot marken? Det är så det ska vara! Eller pekar de tillbaka? Vart pekar de när du kör i cirklar? Pekar de ner eller på hästen i levadan bredvid?

När du väl förstår vad du ska leta efter i denna fråga kan du förbättra din ridning genom att eliminera problem med nivån på sittbenen.

8. Flexibla armbågar

Har någon någonsin sagt till dig att lugna dina händer? För att hjälpa dig med detta måste du lära dig att hålla dina armbågar mjuka och flexibla. En utmärkt övning är ibland att rida i trav, hålla i sadeln eller hästens man. Detta kommer att hjälpa armbågarna att röra sig, men händerna förblir orörliga. Denna övning bör göras på utfall eller på en lugn häst. Du måste vara säker!

9. Var uppmärksam på hur din bröstkorg påverkar hästens rörelser.

Medan du är på en gående häst, sitt som om du är en "väska". Stäng bröstet, luta dig, cykla lat. Du kommer snart att känna att hästen börjar flytta vikten till frambenen och de i sin tur börjar kliva hårdare. Sedan öppna och vänd på bröstet igen, sitt högt och rakt – du kommer att känna att vikten har flyttats till hästens bakdel. Det här är otroligt! När en häst flyttar sin vikt till frambenen säger ryttare att den går "på framsidan". När vikten flyttas till bakbenen – att hästen är "ansluten". En "ansluten" häst är bra, en häst "på framsidan" är dålig. Det bästa med detta är att du enkelt kan rätta till misstaget genom att se hur din bröstkorg påverkar hästens rörelse!

10. Borsta tänderna när du står på ett ben.

Och sist på listan, men inte den minst viktiga övningen som du kan göra dagligen. Borsta tänderna stående på ett ben med det andra framför ditt knä! Denna övning görs av många utmärkta ryttare. Det hjälper dig med din balans. Tränaren som har tränat hästar i United States Dressage Federation gör detta varje morgon och varje kväll...så varför inte prova det?

Lycka till med din träning! Njut av din tur!

Kelly Tombs, Colleen Kelly (källa); översättning Valeria Smirnova.