Kotoyoga: vila ditt sinne och din kropp

Har du hört talas om denna otroliga träningstrend än?

Yogaklasser med husdjur blir allt populärare bland kattälskare och gynnar både människor och pälsar! För dig som älskar sport och att umgås med djur är kattyoga ett bra sätt att stärka din relation med ditt husdjur och få ett bra träningspass.

Fördelar för människors hälsa

Förutom en rad fysiska övningar inkluderar yoga meditation och korrekta andningstekniker. Under de senaste decennierna har yoga vuxit i popularitet eftersom fler människor har uppskattat dess fördelar.

Yoga är "den mest holistiska och integrerande inställningen till hälsa", enligt Mayo Clinic. Förutom att hjälpa till att förbättra flexibilitet, muskeltonus och koncentration, har yoga visat sig hjälpa till att bekämpa ångest, kroniska sjukdomar och depression.

Sträcka ihop

Så hur passar katter in i yogaklasser? Med en oöverträffad förmåga att sträcka ut hela kroppen och lugna en upprörd ägare, är katter idealiska varelser för att uppnå fysisk och känslomässig balans genom yoga. Se hur ditt husdjur vaknar och du kommer att se hur plastig hennes kropp är.

Katter är naturligt lekfulla och nyfikna och kommer att gå hur långt som helst för att få din uppmärksamhet, så när du väl kommit igång kommer din katt att vara där och göra sina kattövningar (och eventuellt skrapa din matta). Anse dig själv varnad.

Kanske kommer katten att distrahera dig lite, men den positiva effekten blir unik.

Känner du dig spänd? Katter kan hjälpa! Enligt Vetstreet lindrar husdjur oss från stress genom att tillfredsställa vårt behov av lugnande beröring. Det mest intressanta är att djur känner likadant!

Kotoyoga

Djur drar också nytta av denna interaktion. Vanligtvis leds yogaklasser av en certifierad tränare vars mål är att uppmärksamma kattälskare och potentiella ägare för husdjur som letar efter ett hem. Det gynnar verkligen alla! Ta reda på om det finns yogastudior, kattkaféer eller djurhem som driver liknande initiativ i din stad.

Yoga är inte något för dig? Med en katt kan du även utföra grundläggande stretchövningar. Till exempel, framåt torso kan göras med ditt husdjur och hemma. Hon kommer att sträcka ut sig på golvet bredvid dig, eller troligen börja leka med fingrarna.

Om du har en katt eller planerar att skaffa en, kommer yoga med ditt husdjur att bidra till att stärka inte bara den fysiska och mentala hälsan, utan också din vänskap. Dessutom kan nu inte bara hundägare spela sport med sina husdjur, utan du också!