Tips för instruktörer: Lär föraren att lätta till rätt diagonal

Hur vet man om en ryttare är redo att lära sig hur man lättar under rätt diagonal?

Innan jag börjar lära en ryttare hur man kan se om han lättar på rätt diagonal eller inte, måste jag se till att han har några grundläggande färdigheter.

Först och främst måste ryttaren kunna lyfta hästen i trav och omedelbart börja lätta i den rytm som krävs.

Ryttaren måste förstå vad vi menar när vi säger "inne" och "ute". När vi börjar prata om diagonaler kommer vi att be ryttaren att titta på hästens yttre framben. Det är viktigt att han vet var det här benet är. Det låter väldigt enkelt, men det kan också vara förvirrande, särskilt för barn. Om ryttaren inte har en klar förståelse för "in och ut" kan jag knyta färgglada band runt hans händer och sedan diktera riktningsändringar för honom. Varje gång ryttaren ändrar riktning måste han namnge färgen på bandet som blir utsidan. Barn gillar det här tillvägagångssättet väldigt mycket, och det verkar för mig att de på så sätt lär sig att förstå det inre och det yttre snabbare och lättare.

Slutligen måste du se till att ryttaren kan göra en smidig riktningsändring i traven (han måste kunna ändra riktning utan att låta hästen sakta ner). När vi kollar diagonalerna ska ryttaren byta riktning och stötta hästen i ett bra trav utan att tappa avlastningsrytmen. Om en häst har gått in i skritt och eleven har fört den i trav genom att av misstag lätta i rätt diagonal, kommer vi inte att kunna lära honom hur man byter diagonal om han inte rider med rätt ben.

Vad innebär det att ljusna under rätt diagonal?

När vi lättar in i rätt diagonal betyder det att vi reser oss när hästen rör sig framåt med sitt främre ytterben. Vi reser oss med andra ord under hästens steg när hästens rygg kommer upp och får oss att ”studsa”.

Det inre bakbenet är det diagonala paret av det yttre frambenet. Det inre bakbenet är benet som skapar all energi i traven. När hästens innerben träffar marken är hästen balanserad och det är då vi vill vara nere i sadeln. Detta kommer att hjälpa henne att balansera och i sin tur hjälpa oss.

Med andra ord, när vi lättar in i rätt diagonal använder vi farten i hästens trav för att hjälpa till att lyfta oss ur sadeln, snarare än att försöka sätta oss ner när hästens rygg reser sig. När du väl vet hur du gör detta kommer en lättnad till rätt diagonal att göra traven mer bekväm för både häst och ryttare. Att underlätta under rätt diagonal är den huvudsakliga grundläggande färdigheten som inte kommer att gå obemärkt förbi av domarna i turneringen.

Hur kontrollerar man diagonalen?

När vi ser att ryttaren kan avlasta i bra rytm genom att ändra riktning i traven och kan identifiera "inifrån och ut", kan vi arbeta med diagonalerna.

Vid skritt (även om hästens kropp rör sig annorlunda än travet) vill jag att mina elever ska identifiera hästens främre axel/ben. Det är lättare för oss att se höjden av axeln än själva benet när hästen tar ett steg.

Jag vill att ryttaren ska ändra riktning när han går och säger till mig varje gång han ser hästen höja sin yttre axel. Jag måste se till att ryttaren gör detta i tid och kommer ihåg att se över andra axeln när han byter riktning. Jag ber honom att inte oroa sig, för när han travar kommer rörelsen i hästens axel att bli mer märkbar. Som med allt annat jobbar jag sakta på diagonalerna!

Sedan ber jag eleven att ta hästen i trav och börja avlasta sig själv på det sätt han brukar. Sedan säger jag till honom om han lättar in i rätt diagonal. Om han avlastar rätt säger jag till eleven att han hade tur på första försöket! Jag ber honom sedan att se hur hästens yttre axel reser sig så att han kan vänja sig vid hur den ska se ut. Hela tiden påminner jag eleven om att när han tittar ner betyder det inte att han måste luta sig framåt. Vi tenderar att luta oss där våra ögon tittar – tänk på detta om din elev börjar luta sig framåt när du kontrollerar diagonalen.

Om ryttaren lättar på rätt diagonal vid första försöket, efter att ha tittat på den yttre axeln (för att se hur den ska se ut), kan han även titta på den inre axeln för att se hur den "fel" situationen ser ut. För vissa ryttare hjälper detta mycket, men för vissa kan det vara väldigt pinsamt. Som tränare måste du bestämma vilka metoder du ska använda med varje enskild ryttare.

Vad händer om ryttaren lättar under fel diagonal, hur ändrar man den till rätt?

Först måste du avgöra om diagonalen är korrekt eller inte. Försök inte att lära föraren att byta diagonal förrän han kan se om han ljusnar korrekt eller inte. Jag har upptäckt att det att ge mycket information på en gång bara kan förvirra eleven ännu mer.

Om din elev är på fel diagonal, för att ändra den, måste han sitta i sadeln i två slag i trav och sedan börja lätta upp igen. Med andra ord, istället för att fortsätta att röra sig upp, ner, upp, ner (den normala rytmen av lättnad), kommer han att behöva "göra" upp, ner, ner, upp och sedan lätta igen. Det kommer att ta tid och övning, men som med alla ridfärdigheter kommer det en dag att bli en vana. Erfarna ryttare kollar omedvetet diagonaler utan att ens titta ner.

Jag har upptäckt en funktion. Om du undervisar ryttare i grupp kommer det att vara till hjälp för dem att turas om att titta på varandra och säga om de andra ryttarna lättar rätt. Att se någon lätta upp och ändra diagonalen kan verkligen hjälpa eleven att förstå idén. Speciellt om eleven är visuell (det är lättare att lära sig om han ser en "bild").

Du kan förvandla det till ett spel där du väljer en elev och skickar dem till trav och den andra eleven måste avgöra om den första är lättad på höger ben eller inte. Sedan väljer du en annan elev för att se om diagonalen är rätt eller fel. På så sätt lär alla dina ryttare, även om det inte är deras tur att trava.

När eleverna är duktiga på att navigera diagonalerna kan du spela ett annat spel: nu får ryttaren på hästen inte titta ner och kolla diagonalen, han får känna om han rider rätt eller inte.

Detta kommer att vara ett utmärkt tillfälle att påminna eleverna om att avlastning är rörelse som gör att du kan hålla dig i rytm med din häst. Om något stör detta bör du dubbelkolla din diagonal. Till exempel om hästen blev rädd och bröt mot avlastningsordern. Ibland kan hästen ändra sin rytm – den snabbar upp eller saktar ner kraftigt. Om rytmen ändras eller något händer måste du dubbelkolla din diagonal.

Hur lång tid tar det för en ryttare att lära sig att åka under rätt diagonal?

Som med att lära sig alla andra ridfärdigheter beror inlärningshastigheten på ryttaren, varje person kommer att utvecklas på sitt eget sätt. Att lära sig nya färdigheter, steg för steg, baserat på logik, hjälper ryttare att snabbt lära sig nya färdigheter, inklusive att underlätta rätt diagonaler. Du måste bemästra ett steg innan du går vidare till nästa.

Ofta börjar ryttare snabbt fatta om de lättar under rätt diagonal eller inte. De kommer bara inte alltid ihåg att de behöver kolla det! Produktionen med andra ord vanor att kontrollera diagonalen för vissa elever tar det längre tid än att lära sig själva färdigheten.

Teknikförbättring

Så fort mina ryttare börjar lätta bra, vant sig vid att kontrollera och byta diagonaler, introducerar jag dem för en underbar utöva, vilket hjälper till att förbättra tekniken, samt förbättra kontrollen över hela kroppen.

Som jag nämnde tidigare är det typiska sättet att byta diagonaler att sitta genom traven i två slag och sedan återgå till normal rytm. Med andra ord, upp, ner, ner, upp.

Be nu eleven träna på att ändra diagonalerna på motsatt sätt. Med andra ord, om ryttaren inser att han gjort ett misstag, be honom att ändra diagonalen genom att stå i två takter istället för att sitta. Således kommer diagonalen att ändras så länge som ryttaren förblir ovanför sadeln under två slag av traven (upp, upp, ner, inte ner, ner, upp). På samma sätt kommer han att hoppa över två takter för att ändra diagonalen.

Denna övning hjälper till att utveckla styrka i benen och core och förbättra balansen. Därefter kommer det att underlätta arbetet med att förbättra tvåpunktslandningen, vilket i sin tur kommer att krävas för att övervinna hinder.

Om du berättar för barnen att just den här övningen inte bara är till för att arbeta med att byta diagonaler, utan också är en byggsten för att hoppa, kommer de att bli underbart motiverade!

Stötesten

Processen att lära sig att rida är mycket mer komplicerad än vad många tror när de först kommer till lektionen. Vi måste bara komma ihåg att för att bli självsäkra ryttare måste vi bemästra ett steg innan vi går vidare till nästa. Även om det vid det här laget ser ut som en kamp måste du först träna en handling och sedan gå vidare till en annan.

När det kommer till ridning måste alla nybörjare förstå att det nu inte finns några gränser för deras kunskap och förträfflighet. Denna inlärningsprocess är livslång, och de som anammar denna princip kommer så småningom att se tillbaka på sina första steg (som att lära sig att lätta upp) och vara stolta över hur långt de har kommit på sin resa.

Allison Hartley (källa); översättning Valeria Smirnova.

Iunia Murzik 5th of December 2018
Tack så mycket för den här artikeln. Det var först efter att ha läst den som jag äntligen insåg vad det innebar att bli avlöst på rätt sätt. Jag kommer att studera. Svar