En hund är bättre än ett gym!

Vill du vara i bra form, hålla dig frisk och ha kul på samma gång? Skaffa en hund! Enligt forskning får hundägare mer motion när de går med sina husdjur än gymbesökare.

Foto: www.pxhere.com

Bedöm själv: även om en person aktivt går ut med hunden två gånger om dagen, och samtidigt varar varje promenad minst 24 minuter (vilket naturligtvis är väldigt kort för en hund), "springer" 5 timmar 38 minuter in en vecka.

Den genomsnittliga hundägaren ger dock hunden minst tre längre promenader per vecka, vilket lägger till ytterligare 2 timmar och 33 minuter till genomsnittet.

Som jämförelse, människor som inte äger hundar tränar bara i genomsnitt 1 timme och 20 minuter i veckan på gymmet eller för en löprunda. Men nästan hälften (47%) av människor som inte äger husdjur tränar inte alls.

Samtidigt, enligt feedback från studiedeltagarna, uppfattas det oftast som en "plikt" att gå till gymmet, medan det är ett nöje att gå med en hund. Dessutom, medan gymbesökare svettas inomhus, spenderar hundägare tid utomhus och njuter av naturen.

Foto: Pixabay.com

Studien genomfördes i Storbritannien (Bob Martin, 2018) och involverade 5000 3000 personer, inklusive 57 XNUMX hundägare, av vilka XNUMX % angav att gå med sin hund som sin huvudsakliga fysiska aktivitet. Mer än ¾ av hundägarna sa att de hellre skulle ta en promenad med sitt husdjur än att gå till gymmet.

78 % av hundägarna sa att det alltid är ett nöje att gå med en fyrbent vän, och endast 22 % medgav att det ibland blir en "plikt" att gå med hund. Samtidigt sa endast 16 % av studiedeltagarna att de tycker om att gå på gym och 70 % anser att det är en "obligatorisk plikt".

Det visade sig också att för 60 % av hundägarna är enbart att ha ett husdjur en ursäkt för att gå på promenad, och samtidigt kommer de aldrig att ge upp detta nöje, inte ens med tanke på tidsbrist. Samtidigt medgav 46 % av gymbesökarna att de ofta letar efter en ursäkt för att inte träna.

Och med tanke på att en aktiv livsstil har en positiv effekt på hälsan kan vi dra slutsatsen att hundar gör oss friskare.

Foto: Pixabay.com

Det brittiska hälsodepartementet har rekommenderat 30 minuters träning med måttlig intensitet 3 till 5 gånger i veckan som en förebyggande åtgärd för hjärt-kärlsjukdomar. Och det verkar som att hundar inte bara räddar sina ägare från en hjärtattack, utan samtidigt hjälper till att kombinera affärer med nöje.