Hur du värmer upp din hund innan träning

Planerar du ett träningspass eller bara en aktiv långpromenad skulle det vara skönt att stretcha hunden. En uppvärmning tar vanligtvis 5 till 15 minuter, men förbättrar avsevärt din hunds chanser att undvika skador, arbeta mer effektivt och njuta av träningen. Hur stretchar man hunden innan träning?

Foto: geograph.org.uk

Att värma upp en hund innan träning inkluderar följande komponenter:

1. Gemensamt arbete. Böj och sträck ut hundens leder, börja med fingrarna och sluta med axlar och höftleder. Fem rörelser av varje led räcker. Det är viktigt att amplituden inte är för stor – använd inte för stor kraft.
2. Lutar hundens huvud till fingertopparna. Fem repetitioner räcker. Det är väldigt viktigt att inte tvinga hunden att stretcha mer än vad den kan.
3. Vrid hundens huvud till axlar och armbågar, samt till höftleden (hunden sträcker ut nosen för en godbit). Fem repetitioner räcker. Pressa inte din hund att böja sig mer än vad han kan.
4. Gå ut med hunden eller jogga i minst fem minuter.

Det bästa sättet att visa din hund vad den ska göra är att använda hovring med ditt husdjurs favoritgodis (som kakor). Och när hundens huvud är i rätt position under sträckningen, låt honom tugga på godbiten i 5 till 10 sekunder.

Det finns också en speciell uppvärmning, som gör att du kan förbereda hunden för en specifik typ av träning.

Foto: maxpixel.net

Tänk på att ju äldre hunden är och ju kallare det är ute, desto längre bör uppvärmningen vara. Men uppvärmningen ska i alla fall inte trötta ut hunden.

Och glöm inte att nedkylningen är lika viktig som uppvärmningen – den låter hundens kropp återgå till normal funktion.