Cynofobi – hur man gör en vän av en hund, inte en fiende

Orsaker till rädsla för hundar

Hunden uppfattas av de flesta som en vän, men vissa anser att den är en riktig fiende. Bara vid åsynen av en fyrfoting får de panik. Som regel uppstår cynofobi inte spontant, dess bildande föregås av olika händelser, främst relaterade till hundbett och attacker.

Ibland uppstår denna rädsla hos barn på grund av deras föräldrars negativa attityder, som tolkar utseendet på vilken hund som helst som en fara för barnet. Till exempel, ganska ofta på lekplatsen kan du höra: "Närma dig inte hunden, annars kommer den att bita", "Rör den inte, den är smittsam", "Kliv bort från hunden, annars blir den plötsligt rabiat" . Efter det börjar barnets hjärna automatiskt uppfatta en persons vän som en fara, en fiende. Då kommer barnet att försöka undvika kontakt med några hundar och därigenom förstärka sin rädsla.

Hur vet du om du eller ditt barn har kinofobi?

Människor som är rädda för hundar kan känna panik när de möter ett djur. Det finns svettningar, darrningar, spänningar, hjärtklappning, en reaktion av domningar är möjlig.

För rättvisans skull skulle jag vilja notera att det inte finns någon sådan person som inte alls är rädd för hundar, men denna rädsla är absolut hälsosam. Om du till exempel går på gatan och en enorm hund rusar mot dig runt hörnet, är det osannolikt att du kommer att kunna förbli lugn. Kroppens reaktion kommer att vara otvetydig - frisättningen av rädslahormonet, det vill säga adrenalin, för att rädda liv. Som du vet kan frisättningen av adrenalin ge en person oförklarliga förmågor, till exempel förmågan att fly från en hund, tjur eller annat djur.

Även naturlig rädsla dyker upp i en situation när en flock herrelösa hundar springer mot dig. Kanske driver de bara på sin hundverksamhet, men ändå är uppkomsten av rädsla i det här fallet förståeligt och rationellt.

Hälsosam rädsla skiljer sig från cynofobi genom att en person som har upplevt en farlig situation i samband med hundar kommer att bli rädd och glömma det, och nästa gång de möter någon hund i deras väg, kommer de helt enkelt att gå förbi. Cynofoben kommer å andra sidan att gå förbi alla hundar i området, uppleva en stark och oförklarlig rädsla för dem, upp till panik och fysiska besvär.

När det gäller cynofobi är en person rädd för alla hundar, och inte en enda individ tagen, som till exempel en gång bet honom. Han kan vara rädd för absolut alla herrelösa hundar, eller bara stora, eller vara rädd för en viss ras. Med andra ord, en sådan person generaliserar alla hundar till ordet "fara".

Om ditt barn, när han ser en hund, säger att han är rädd för henne, var noga med att fråga: "Varför?" Ett logiskt svar, till exempel, att det var den här hunden eller en liknande som rusade, bet, talar om normal naturlig rädsla. Om barnet svarar: "Tänk om hon biter mig", "Tänk om jag får rabies från henne och dör" och andra fantasialternativ, så rekommenderas det i det här fallet att kontakta en barnpsykolog.

Hur blir man av med filmfobi?

Först måste du lära dig att kontrollera dina tankar. Låt oss säga att du blev biten av en hund, och nu är du fruktansvärt rädd för alla. Försök att hitta en bild på en hund som är så nära gärningsmannen som möjligt, och titta på bilden och förklara för dig själv att den här hunden kan vara farlig, men det betyder inte att andra också är farliga. Bli vän med källan till din rädsla. Kom ihåg ögonblicket för bettet, blunda och spela upp det här avsnittet flera gånger. Det är viktigt att behålla en jämn andning. Lägg sedan till positiva ögonblick till det negativa avsnittet. Föreställ dig till exempel hur en hund som har bitit dig också springer i din riktning, men som ett resultat inte biter, utan tvärtom glatt hoppar och slickar.

När du har lärt dig att "arbeta" med bilder och sluta vara rädd för bilden av hundar, måste du börja kommunicera med valpar. Det är värt att notera att vid tidpunkten för sådan kontakt bör det inte finnas någon aggression från din sida. Otroligt positiva känslor! Om rädsla dyker upp vid kommunikationen med valpar, lämna inte djuren, fortsätt att stryka dem, lek med dem.

När valparna inte längre är en källa till fara för dig, gå till hundservice eller guideutbildningscenter. Där kommer du att kunna observera hur stora och läskiga – enligt dig – hundar som visar sig vara riktiga hjälpare för anställda, militären och personer med funktionsnedsättning. Be instruktörer om direktkontakt med en av hundarna. Och igen, om du i det här ögonblicket känner rädsla är det viktigt att stanna på plats och inte stoppa kontakten.

Och naturligtvis, ett av de bästa och mest radikala sätten att stärka färdigheterna att bli av med kinofobi är att skaffa en hund. Således kommer du att vara i kontakt med din rädsla, och efter ett tag kommer fiendens hund att förvandlas till en riktig vän och familjemedlem!